Bere accidentalmente troppa acqua è difficile, ma è spesso visto nelle persone a causa della sete estrema durante le attività sportive o l’allenamento intenso. I segni di intossicazione da acqua, di regola, includono confusione, squilibrio, nausea. In casi isolati, l’avvelenamento da acqua può causare problemi al cervello e portare alla morte.
Il danno derivante dal bere più del normale è incredibile!
Il corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente, ma consumare troppi liquidi in poco tempo può avere gravi conseguenze per la salute. I reni sono in grado di espellere solo da 0,8 a 1,0 litri di acqua all’ora, quindi consumare improvvisamente troppa acqua può interrompere l’equilibrio elettrolitico del corpo.
Qual è il pericolo di un consumo eccessivo di acqua?
Quando una persona beve una quantità eccessiva di acqua, le cellule cerebrali iniziano a gonfiarsi e la pressione nel cranio aumenta. Ciò provoca i primi sintomi di intossicazione da acqua, inclusi nausea e mal di testa.
Casi gravi di avvelenamento da acqua possono portare a sintomi più gravi.
La concentrazione di minerali nel corpo diminuisce, l’acqua entra nelle cellule per osmosi per ripristinare l’equilibrio idrico-elettrolitico e quindi le cellule si gonfiano. L’edema è particolarmente pericoloso quando si verifica nel cervello. L’aumento della pressione intracranica può causare danni cerebrali e persino la morte.
Pertanto, è meglio bere acqua in base al proprio stile di vita. Secondo il nutrizionista Nupur Krishnan, lo stile di vita gioca un ruolo importante nel decidere quanta acqua una persona dovrebbe consumare. Se ti muovi poco e non perdi molta acqua con il sudore, si consiglia di bere non più di 2-2,5 litri di acqua. Altrimenti, l’acqua che bevi si accumulerà nei reni e causerà gonfiore».
